Sladká chuť je prirodzene preferovaná už od detstva. Problémom nie je samotná sladkosť, ale typ používaného sladidla. Nadmerný príjem rafinovaného cukru je spájaný so zvýšeným rizikom zubného kazu, obezity a metabolických porúch. Moderná výživa však ponúka alternatívy, ktoré umožňujú pripraviť zdravšie sladkosti bez zbytočnej záťaže organizmu. Prečo je dôležité obmedziť rafinovaný cukor? Rafinovaný cukor: • … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
Pri chudnutí sa často rieši najmä množstvo jedla a pohyb. Stav trávenia však zostáva v úzadí, hoci má na telesnú hmotnosť zásadný vplyv. Črevá totiž neovplyvňujú len spracovanie potravy, ale aj pocit hladu, sýtosť, energiu a metabolizmus. Ak tráviaci trakt nefunguje optimálne, chudnutie je zbytočne náročné – aj pri snahe dodržiavať „správny“ režim. Črevná mikrobiota … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
Mnoho ľudí má pocit, že spánku venuje dostatok času, no napriek tomu sa ráno budí unavených. Nekvalitný spánok sa často prejavuje nielen únavou, ale aj zníženou koncentráciou, podráždenosťou či slabšou odolnosťou voči stresu. Problémom pritom nemusí byť dĺžka spánku, ale faktory, ktoré narúšajú jeho kvalitu. Spánok je citlivý proces, ktorý reaguje na fyzický aj psychický … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
Imunitný systém je komplexná sieť buniek, orgánov a procesov, ktoré spolupracujú na ochrane organizmu. Väčšina ľudí si jeho fungovanie uvedomí až vtedy, keď ochorie. V skutočnosti však imunita pracuje nepretržite, reaguje na podnety z prostredia a prispôsobuje sa nášmu životnému štýlu. To, ako žijeme každý deň, má priamy vplyv na to, ako rýchlo a efektívne … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
Črevá sú miestom, kde sa stretáva detox, imunita aj energia. Veľká časť imunitného systému sa nachádza v črevnej sliznici a kvalita črevnej mikrobioty ovplyvňuje zápal, metabolizmus aj psychickú pohodu. Ak črevá nefungujú správne, toxíny môžu zostať v tele dlhšie alebo sa dokonca opätovne vstrebávať. Enterohepatálny obeh Pečeň často vylúči toxíny do žlče, ktorá sa dostáva … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
Tráviaci systém detí prechádza postupným vývojom a je mimoriadne citlivý na zloženie stravy. Nedostatok vlákniny patrí medzi najčastejšie príčiny funkčných tráviacich problémov u detí, ako sú zápcha, nafukovanie či bolesti brucha. Zdravé črevá sú pritom úzko prepojené s imunitným systémom – až 70 % imunitných buniek sa nachádza práve v tráviacom trakte. Úloha vlákniny v … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
Počítanie kalórií je jedným z najčastejších prístupov k chudnutiu. Mnohí ľudia sa snažia držať presných čísel, no po čase zistia, že váha sa zastaví alebo výsledky neprichádzajú vôbec. Tento jav často vedie k frustrácii a pocitu zlyhania. Pravdou však je, že ľudské telo nefunguje ako jednoduchá matematická rovnica. Zdravé chudnutie je výsledkom spolupráce viacerých faktorov … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
Spánok je často prvá vec, ktorú obetujeme v hektickom životnom tempe. Práve spánok však patrí medzi najdôležitejšie regeneračné procesy organizmu. Bez kvalitného spánku nedokáže telo správne fungovať – či už ide o energiu, imunitu, hormonálnu rovnováhu alebo psychickú pohodu. Mnohí ľudia sa snažia riešiť únavu kávou, sladkým alebo stimuláciou, no skutočný problém zostáva neriešený. Spánok … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
Imunitný systém je často vnímaný ako niečo, čo riešime až vtedy, keď ochorieme. Nachladnutie, chrípka alebo oslabenie organizmu sú signálom, že imunita nefunguje optimálne. V skutočnosti však imunita pracuje nepretržite, každý deň, bez ohľadu na to, či si to uvedomujeme alebo nie. Silná imunita nie je výsledkom nárazových zásahov, ale dlhodobej starostlivosti o organizmus. Čo … <a href="https://najtelo.com/">Continued</a>
+421
904 039 423
info@najtelo.com
Obľúbené
Prihlásiť sa
Veľkoobchod
