Šampiónová  polievka s  kokosovým olejom 1

Šampiónová polievka s kokosovým olejom

Postup:
500g čerstvé, očistené šampióny dáme do zapekacej misky a varíme   cca 30 minút. Scedíme a vývar odložíme.  Na miernom ohni roztopíme 15 ml kokosového oleja, pridáme šampióny a  vylejeme do jednej misky.  Do použitej  zapekacej miske   dáme  2  nadrobno nakrájané  alebo nastrúhané cibule  a udusíme na 1-2  PL  kokosovom oleji. Pridáme 4 strúčiky cesnaku,  čerstvú materinu dúšku alebo 1ČL sušenú zmes/v obchodoch predávajú  aj porciovaný čaj  z materiny dúšky/. Osolíme s himalájskou soľou  , a podľa chuti  okoreníme a varíme  pár minút. Pridáme bobkový list, a do šálky odloženého vývaru  zmiešame  1 PL sušeného kokosového mlieka , premiešame a varíme   do mäkka .  Na konci  všetko rozmixujeme s tyčovým miérom. Necháme trocha vychladnúť a potom servírujeme.

Tento môj recept  je  ozaj  zdravší, obsahuje menej  kalórií a takto  sa zbavíme  aj z prebytočných kilogramov.

INGREDIENCIE Z ESHOPU: 

Pridaj komentár

S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači/zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.