Sušené ovocie

Orechy sú zdrojom potrebných bielkovín, rastlinných tukov s nenasýtenými mastnými kyselinami. Okrem toho obsahujú mnoho vlákniny, vitamínov a minerálov. Všetky tieto látky vyživujú mozog a fungujú aj ako antioxidanty. Sú teda vhodné aj ako prevencia civilizačných chorôb, majú efekt omladzovania a môžu aj predlžovať život. Vďaka tomu, že majú nízky obsah cukru, sú vhodné aj pre diabetikov. Výživové hodnoty orechov sú vysoko cenené aj vegetariánmi a vegánmi.

Sušené ovocie má vysoký obsah cukru – fruktózy a glukózy. Je teda považované za energetickú bombu, pričom obsah kalórií je oproti sladkostiam ako je napríklad čokoláda polovičný. Napríklad sušené slivky sú zdrojom potrebných živín a vitamínov a sú obľúbenou náhradou za nezdravé dobroty hlavne v zimných mesiacoch, keď nie je dostatok čerstvého ovocia.

Zobraziť ako

Zobrazujú sa výsledky 1–18 z 40