Obezita u detí – čím nahradiť nezdravé sladkosti

Obezita u detí zďaleka nie je iba estetickým problémom či náhodným prechodným stavom, s ktorého dieťa vyrastie. Obezita spôsobuje aj vážnejšie zdravotné problémy a môže mať viacero príčin.  Svoju úlohu môže zohrávať aj dedičnosť, ale najčastejšou príčinou je nevhodná strava a nedostatok pohybu. Čo spôsobuje obezita u detí? Obezita má negatívne účinky na zdravie dieťaťa,…

Prečítať celé

Škodlivé účinky rafinovaného cukru

Cukor je nevyhnutnou zložkou nášho jedálnička, ale treba si dávať pozor na to, aký cukor konzumujeme. V malom množstve sa cukor nedá považovať za zabijaka, ale je určite lepšie vymeniť rafinovaný cukor za prírodný. Hrozbou nie je iba biely cukor O škodlivosti bieleho cukru sa už veľa popísalo a tak je známe, že nášmu zdraviu…

Prečítať celé

Zelené potešenie na chudnutie

Zelená káva je aj u nás veľmi známa a to hlavne kvôli údajne zázračným účinkom pri chudnutí. Zohnať sa dajú nie len zelené kávové zrná, ale aj rôzne doplnky výživy vo forme tabletiek alebo prášku. Je zelená káva naozaj prírodný zázrak alebo ide o blaf ? Zelená káva a chudnutie Určite ste sa dočítali o…

Prečítať celé

Zlepšite si trávenie

Problémy s trávením zažila asi väčšina ľudí. Či už  išlo o dlhodobé alebo akútne problémy, určite to nebol príjemný zážitok. Tráviace ťažkosti môžu mať viacero príčin. Často ale súvisia s nevhodnou stravou a zlou životosprávou. Ako zlepšiť trávenia, čomu sa vyhnúť a čo naopak prospieva? Stravovacie návyky Ak máte problémy s trávením, príčinou môžu byť…

Prečítať celé

Ako chudnúť efektívne?

Trápia vás prebytočné kilá, ktoré sa vás stále držia a neviete sa ich zbaviť? Možno neviete ako začať a možno robíte banálne chyby, ktoré vám bránia v efektívnom chudnutí. Samozrejme, že prebytočné kilogramy sa nestratia zo dňa na deň. Na cesta sa vytúženou postavou sa musíte pripraviť na drinu, odriekanie a určitý režim. Odmenou vám…

Prečítať celé

Ako mať krajšiu a hydratovanú pokožku

Cesta za krásnou, hebkou a žiarivou pokožkou nemusí byť dláždená luxusnými, drahými krémami a prípravkami plnými chémie. Získať pokožku o akej ste vždy snívali je možné prirodzenejším, účinnejším a aj lacnejším spôsobom. Stačí ak siahnete po tých správnych prírodných produktoch a o pokožku sa budete dôkladne starať. Peeling je základ Aby mohla pokožka zažiariť musíte…

Prečítať celé

5 tipov ako si zvýšiť energiu

Zobúdzate sa unavený, nestíhate ani polovicu z toho čo by ste chceli a celkovo sa cítite vyčerpaný? Rozhodne v tom nie ste sami. Ak k tomu všetkému prirátame ešte každodenný stres a povinnosti na ktoré nemáte silu, prichádzajú pomaly ale iste problémy. Nedostatkom energie trpia všetky vekové kategórie, muži aj ženy. Pozrite si niekoľko tipov,…

Prečítať celé